Haut de Clézieu est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Torcieu, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6.8% sur 4.6 km est soutenue, mais le profil est remarquablement homogène sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 7% à 8%). Le seul répit notable intervient entre 3.5 et 4.0 km avec une pente plus douce de 4%, avant une reprise à 7% pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes initiales se prête à une gestion de l'effort en puissance ou en fréquence cardiaque. Évitez les à-coups.
2. Profitez du répit au KM 3.5 : La section à 4% est l'occasion de récupérer activement (pédalage souple) sans ralentir excessivement, pour aborder le dernier kilomètre.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente repasse à 7% après une portion plus facile. Anticipez cette difficulté finale pour ne pas être surpris.
4.6 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km