Côte de Hautregard est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Côte de Hautregard culmine à 355 m d'altitude. Il est situé à Theux, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Côte de Hautregard est une ascension de 3ème catégorie longue de 5,7 km, avec une pente moyenne de 3,1 % pour 175 m de dénivelé positif. Sa difficulté se concentre sur la première moitié, avec 6 % entre le km 0.0 et 1.0, puis 6 % entre le km 2.0 et 2.5, entrecoupés de passages à 5 % (km 1.0-1.5) et 4 % (km 1.5-2.0). Après le km 2.5, le profil devient nettement plus roulant grâce à la descente du km 3.0-3.5 et aux sections à 0 % du km 4.0-4.5 et du km 5.5-5.7. Le col se joue donc davantage sur la gestion de l'effort initial que sur un final explosif.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les deux premiers kilomètres à 6 % imposent de trouver un rythme régulier dès le pied de la côte pour ne pas sombrer avant le km 2.5.
2. Profiter de la descente et du plat. Servez-vous du km 3.0-3.5 en légère descente (-2 %) et du km 4.0-4.5 à 0 % pour récupérer et reprendre des forces, sans relâcher totalement la cadence.
3. Doser les derniers efforts. Le passage à 4 % entre le km 4.5 et 5.0 demande encore de la régularité, puis le plat du km 5.5-5.7 permet de finir en gardant une bonne vitesse.
5.7 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Hautregard
Rayon de 20 km