Rozdroże pod Bielcem est une ascension de 1.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Strużnica, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 26%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 12%. La difficulté est concentrée sur la seconde moitié, avec un kilomètre décisif (KM 1.0 à 1.6) présentant des pentes de 16% à 30%, ce qui en fait un mur à gravir.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (pentes de 9-10%) pour économiser vos ressources. La pente de 30% au KM 1.2 est le point critique.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez le changement de rythme brutal après 1 km de montée. Une développement ultra-court peut être nécessaire pour passer le passage à 30%.
3. Effort constant : Après le pic de pente, maintenez un effort régulier jusqu'au sommet, les pentes restant supérieures à 13%.
1.9 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km