Virnikova Planina est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Spodnje Jezersko, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4.2 km est courte mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans sa progression : après un premier kilomètre plus abordable (5-8%), la pente s'accentue nettement à partir du KM 1.5 pour atteindre un pic de difficulté très exigeant sur les 500 derniers mètres (14%). Le pourcentage moyen masque cette dure fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des pentes plus faibles du début (KM 0.5-1.5) pour trouver un rythme régulier sans vous surestimer.
2. Anticipez le mur final : Gardez des forces pour les derniers kilomètres (KM 3.0-4.0), où les pentes de 11% et 14% demanderont un effort maximal. Une gestion prudente de l'énergie est cruciale.
3. Adoptez un braquet adapté : La succession de pentes à 10% et plus rend un développement adapté indispensable pour maintenir la cadence dans les sections les plus raides.
4.2 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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