Col Roanza est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sopracroda, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Sopracroda est une 1ère catégorie exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9%) sur près de 5 km. La difficulté est progressive, avec un final particulièrement rude : les 500 derniers mètres présentent une pente de 12%, précédés par deux kilomètres à 11% entre 2.5 km et 4.0 km. Le début est plus abordable, mais l'effort s'intensifie nettement dans la seconde moitié.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (4-8%) pour préserver vos forces avant les sections critiques à 11%.
2. Anticiper le final : Gardez une réserve d'énergie pour les 4.5-4.9 km à 12%, la pente la plus raide de l'ascension.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes supérieures à 10% pour maintenir une cadence de pédalage régulière.
4.9 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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