Calmada est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Caleipo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.9% sur 5.7 km est déjà exigeante, mais le profil révèle une difficulté principale concentrée sur les 4 premiers kilomètres, avec une succession de tronçons à 9-10%. Le kilomètre final (5.0-5.7) est presque plat (1-3%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres sont raides (9-10%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources prématurément.
2. Maintenez un rythme constant sur les sections à 10% : La partie centrale (KM 1.0 à 4.0) est la plus difficile. Trouvez un braquet qui vous permet de conserver une cadence stable sans à-coups.
3. Profitez du dernier kilomètre pour récupérer : La pente devient très faible après le KM 5.0. Utilisez cette section pour relâcher l'effort et préparer l'arrivée.
5.7 km • 452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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