Cargadòr est une ascension de 6.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sopracroda, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 616 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 6,2 km est difficile en raison de sa pente moyenne sévère de 9,9%. La difficulté augmente nettement dans le dernier kilomètre, avec deux sections consécutives à 14%, ce qui en fait la partie la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez à un rythme modéré pour prévenir l'essoufflement prématuré, car les pentes de 10-11% entre les km 4.0 et 5.0 annoncent un final ardu.
2. Réserve d'énergie : Gardez une réserve physique et mentale pour les 14% des km 5.0 à 6.0, qui constituent le véritable défi de l'ascension.
3. Segmentation : Abordez la montée par tronçons de 500m, en profitant des légers replats (comme le km 1.0-1.5 à 7%) pour récupérer brièvement.
6.2 km • 616 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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