Alto de Feinoval est une ascension de 8.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sobrado, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 558 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La section la plus exigeante est le kilomètre 1.5 à 2.0 avec une pente de 13%. Deux replats significatifs (KM 5.5-6.5 et KM 7.0-7.5) offrent un répit, mais la fin est relevée avec des pentes à 10% et 9% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer l'intensité dans le premier tiers : Résistez à la tentation de sur-régler dans la montée initiale à 7-13%. Gardez de la réserve pour le kilomètre à 13% et la fin difficile.
2. Profitez des replats pour récupérer : Aux alentours des KM 5.5-6.5 et KM 7.0-7.5, où la pente est nulle ou négative, baissez votre braquet pour relâcher la pression et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Anticipez le final : Abordez les 900 derniers mètres (KM 8.0-8.9) avec un braquet adapté pour les pentes continues à 9-10% qui demandent un effort soutenu jusqu'au sommet.
8.9 km • 558 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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