Passo di San Cristoforo est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sestino, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Sestino présente une difficulté significative, classée en 1ère catégorie. La difficulté principale est concentrée dans le premier kilomètre et demi, avec deux sections sévères à 11% suivies d'un replat à 6% et d'une nouvelle bosse à 9%. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes modérées entre 4% et 7%, avant un final très doux (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les pentes de 11% dès le début. Gardez une réserve de puissance pour éviter l'explosion précoce.
2. Rythme régulier : Après le KM 2.0, la pente se stabilise. Trouvez un rythme constant (puissance ou fréquence cardiaque) que vous pouvez maintenir jusqu'au dernier kilomètre.
3. Relance en fin de montée : Profitez du final à 2% pour accélérer et reprendre votre souffle avant l'arrivée.
6.5 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km