Valico del Soglio est une ascension de 7.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sellano, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 4.4% sur 7.8 km est régulière, sans section extrême. La difficulté réside dans l'accumulation de l'effort, avec une séquence de cinq kilomètres entre 4% et 5% au milieu, suivie d'une partie plus raide (6%) dans les deux derniers kilomètres avant un final plus doux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté à une pente de 4-5%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres plus faciles.
2. Anticipez la fin : Gardez des réserves pour les sections à 6% entre les kilomètres 6.5 et 7.5, qui constituent le véritable défi de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez du dernier tronçon à 3% (7.5-7.8 km) pour relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
7.8 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km