Valico di Pettino est une ascension de 14.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pissignano, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 904 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14 km présente une difficulté progressive. La première partie (km 0-5) est relativement modérée (pente moyenne de 5.4%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement à partir du km 6, avec une séquence exigeante de 7 à 10% sur près de 7 km, culminant à 10% au km 10-11. Le final est plus abordable (4%), mais la longueur et la pente soutenue en milieu de parcours en font une ascension difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 5 premiers kilomètres pour installer un rythme régulier et économiser vos forces avant la partie la plus dure.
2. Anticipez les sections critiques : Réduisez légèrement votre allure avant les kilomètres 9 à 11 (pentes de 8% et 10%) pour éviter la surchauffe et maintenir la cadence.
3. Récupération active : Profitez du dernier kilomètre à 4% pour relâcher la pression et récupérer avant le sommet.
14.0 km • 904 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Pettino
Rayon de 20 km