Am Tschiernock est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Seebach, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 1095 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 11.7 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.4%). La difficulté est accentuée par une section centrale particulièrement raide, avec des pentes comprises entre 11% et 12% sur les kilomètres 3 à 7, représentant près de 40% du parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-7%) pour préserver vos ressources avant la partie la plus difficile.
2. Anticipez la section centrale : Réduisez votre braquet à l'approche du KM 3.0 pour aborder les 4 km à plus de 11% sans être en surrégime.
3. Maintenez l'effort sur la fin : La pente reste sévère (9-10%) après le KM 8.0 ; évitez de relâcher la concentration avant l'arrivée.
11.7 km • 1095 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km