Recoaro Mille est une ascension de 8.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Quirico, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 697 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première partie (KM 2.0 à 4.0) extrêmement exigeante, culminant à 15% sur 500m. La pente moyenne de 7.8% sur près de 9km est trompeuse ; le profil est très irrégulier, alternant des séquences très raides (11-15%) et des sections de récupération relative (5-7%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence raide des KM 2.0 à 4.0 (pentes de 11% à 15%) en modérant votre effort dès le début. Évitez de "crever" dans ces pourcentages.
2. Profiter des répit : Les KM 5.0-5.5 (6%) et 8.0-8.9 (5%) sont les moins pentus. Utilisez-les pour récupérer en gardant un rythme régulier sans forcer.
3. Adopter un braquet souple : La variation incessante des pentes nécessite une gestion fine du développement. Prévoyez une cassette adaptée pour maintenir une cadence stable sur les forts pourcentages.
8.9 km • 697 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km