Santa Giuliana di Sopra est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Recoaro Terme, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 31.5%. L'ascension totalise 265 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 12%, caractéristique des cols de 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.0-1.5 km) avec une pente maximale de 15%, qui constitue le point crucial de l'effort. Le dénivelé constant et élevé (>10% sur chaque tronçon) ne laisse aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : La pente de 13% dès le début exige de ne pas partir trop fort pour éviter l'acidose lactique prématurée.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre à 15% : Anticipez la section la plus dure en maintenant un effort régulier sur les premiers kilomètres.
3. Adoptez un braquet adapté : Une développement léger est indispensable pour maintenir une cadence de pédalage efficace (>70 rpm) sur des pentes aussi raides.
2.2 km • 265 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km