Colle di Pra Martino est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Pietro Val Lemina, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 470 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (10.4%) sur une distance relativement courte. La difficulté réside dans la succession de sections très pentues, notamment entre le kilomètre 1.5 et 3.5 où la pente dépasse systématiquement 10%, avec un pic à 13% entre KM 2.0 et 2.5. Le dernier demi-kilomètre à 5% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont déjà sévères (9% et 12%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant les sections les plus dures.
2. Anticipez le pic de 13% : La portion la plus raide se situe vers le milieu (KM 2.0-2.5). Abordez-la avec un braquet adapté et un effort régulier pour ne pas "crever".
3. Utilisez la fin plus facile : Le dernier segment à 5% (KM 4.0-4.5) permet de récupérer et d'augmenter la cadence pour terminer fort.
4.5 km • 470 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km