Henrik Ibsen Park est une ascension de 11.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Mateo Highlands, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 615 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une fin trompeuse. La pente est irrégulière, alternant des sections à 6-7% (KM 0-2, 7-9) et des répit à 4-5%. Les 2 derniers kilomètres sont quasi-plats (1%), ce qui contraste fortement avec le reste de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les premiers kilomètres à 7%. Gardez de la réserve pour les sections difficiles des KM 7-9.
2. Rythme constant sur la pente : Utilisez les tronçons à 4-5% (KM 2-3, 5-7, 9-10) pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Anticipez la fin plate : Maintenez l'effort jusqu'au KM 10. La dernière partie permet de relâcher la pression et de passer un grand braquet pour l'arrivée.
11.9 km • 615 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km