Alto Olleta (Maño) est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Martín de Unx, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est irrégulier, avec une première moitié progressive (3-5%) suivie d'une section plus exigeante entre les kilomètres 2.5 et 4.5, où les pentes atteignent 6-7%. La fin est très douce (1-3%), offrant un récupération en pente.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez la partie centrale plus raide (KM 2.5-4.5). Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profiter de la fin : Les deux derniers kilomètres (pente de 1-2%) sont idéaux pour accélérer et rattraper un éventuel retard de tempo ou pour récupérer activement avant un éventuel sprint final.
5.9 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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