Alto de Villamiel est une ascension de 7.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à San Martín de Trevejo, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.6% sur 7.8 km est régulière, sans section extrême. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif, avec une majorité de tronçons entre 5% et 6%. Le kilomètre le plus pentu (KM 1.0-1.5 à 6%) arrive tôt, et la fin (KM 7.5-7.8 à 2%) offre un soulagement bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté aux pentes de 5-6%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres plus ardus.
2. Anticipez le relief : Profitez du court replat à 3% vers KM 5.0-5.5 pour récupérer avant les dernières pentes à 4-5%.
3. Gestion de fin de montée : Maintenez l'effort jusqu'au KM 7.5, la pente finale de 2% permettra de relâcher la pression avant le sommet.
7.8 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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