Puerto de Perales est une ascension de 10.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Perales del Puerto, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 521 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres (2-4%) constituent une mise en jambe trompeuse avant une nette aggravation de la pente à partir du KM 4.0. Le cœur de la difficulté se concentre sur les kilomètres 4 à 6, avec une séquence sévère de 6%, 7% puis 9% qui génère à elle seule près de 40% du dénivelé total. La seconde moitié, bien que régulière (5-6%), reste exigeante sur la durée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le KM 5. La section la plus raide (9%) arrive après 5 km d'ascension. Évitez de sur-réguler dans les pentes douces du début.
2. Adoptez un rythme régulier sur la fin. Les 5 derniers kilomètres ont une pente constante (5-6%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
3. Anticipez le changement de rythme. La transition entre le KM 3.0 (3%) et le KM 4.0 (6%) est brutale. Soyez prêt à rétrograder rapidement pour ne pas casser votre allure.
10.2 km • 521 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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