San Martín de Trevejo est une ascension de 8.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à San Martín de Trevejo, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 433 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.1% sur 8.5 km est régulière, avec peu de répit hormis le dernier demi-kilomètre à 2%. L'absence de pentes très sévères (max 6%) en fait une montée d'endurance plutôt que de puissance pure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente étant stable, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sur l'ensemble des 8.5 km.
2. Anticipez les légères variations : Les tronçons à 6% (comme aux KM 1.5-2.0 et 7.0-7.5) demandent un léger surcroît d'effort ; préparez-vous mentalement à ces courtes intensités.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Le dernier demi-kilomètre à 2% de pente est idéal pour relâcher la pression et préparer l'arrivée.
8.5 km • 433 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km