Colle Reciso est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Giovanni, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.3 km). La difficulté réside dans la variation des pentes, avec un premier kilomètre plutôt doux (2%-5%) suivi de deux sections exigeantes à 8% (KM 1.0-1.5 et KM 2.5-3.0). Le final est le plus raide, avec 9% sur les 300 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez du premier kilomètre (pente à 2%-5%) pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez les deux sections à 8% : Évitez de "casser" votre effort dans ces parties centrales et finales. Gardez une réserve de force pour le final à 9%.
3. Gérer le final : La dernière portion est la plus pentue. Maintenez un rythme régulier et concentrez-vous sur la respiration pour passer ce cap décisif.
3.3 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle Reciso