Monte Parodi (via Biassa) est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Benedetto, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur sa distance de 7 km. Sa pente moyenne de 6% est trompeuse : le profil est irrégulier, avec des séquences exigeantes, notamment un passage sévère entre les km 2.0 et 3.5 (pentes de 8% et 9%) et une reprise de difficulté entre les km 5.0 et 6.0 (deux tronçons à 8%). Ces parties raides, interrompues par de brefs répis (km 1.0-1.5 et 3.5-4.0 à 4%), requièrent une gestion d'effort attentive.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Économisez-vous sur les tronçons à 4-5% pour aborder sereinement les trois séquences les plus raides (>7%).
2. Gardez une cadence régulière : Maintenez un braquet qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage stable, surtout dans les pentes à 8-9%, pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Utilisez les répis : Les sections moins pentues (autour des km 1.5 et 4.0) sont cruciales pour récupérer sans ralentir excessivement, afin de préparer les efforts suivants.
7.0 km • 439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Parodi (via Biassa)
Rayon de 20 km