Sella di Turci est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sala, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.6 km) et sa pente moyenne de 4.9%. La difficulté réside dans sa répartition irrégulière, avec deux secteurs sévères à 8% (entre 0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) qui demandent des efforts intenses, séparés par un faux-plat raide (KM 1.5-2.0 à 0%) offrant un court répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux rampes à 8% : Gérez votre allure en début de montée pour aborder le premier 8% sans être déjà en surrégime. Utilisez le faux-plat vers 1.5 km pour récupérer activement avant la seconde section difficile.
2. Adoptez un rythme constant sur la pente moyenne : En dehors des deux pics, les pentes restent entre 4% et 5%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sur ces parties pour économiser vos forces.
3.6 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km