Le Front Neige est une ascension de 14.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Sauveur, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 922 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14,3 km est exigeante en raison de son dénivelé constant (922m) et de sa pente moyenne élevée (6,5%). La difficulté réside dans l'enchaînement de plusieurs séquences raides, notamment un tronçon de 9% au 3ème kilomètre et une section difficile entre les km 10 et 12 (8% sur deux kilomètres), précédée d'un faux-plat relatif (km 7 à 9) qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Ne vous laissez pas griser par les premiers pourcentages modérés. L'effort est long, visez une puissance ou une fréquence cardiaque que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Profitez du répit : La portion entre les km 7 et 9 (pentes de 4% et 2%) est une opportunité pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant l'assaut final plus rude.
3. Anticipez les derniers kilomètres : Les pentes de 8% entre les km 10 et 12 sont le véritable cœur de l'ascension. Gardez des réserves pour cette partie cruciale avant la légère descente de pente sur la fin.
14.3 km • 922 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km