Vallée de Crévoux est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Crévoux, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Crévoux, bien que courte (2 km), présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9%. Sa classification en 2ème catégorie est justifiée par un dénivelé conséquent de 182 mètres à gravir sur une distance réduite. Le kilomètre central (0.5 à 1.5 km) est le plus exigeant, avec des pentes de 9% et 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première partie à 8% permet de s'installer dans l'effort sans exploser dès le départ.
2. Concentration sur le kilomètre dur : Anticipez la section la plus raide (10% entre 0.5 et 1.0 km) en gardant des réserves pour la franchir à un rythme régulier.
3. Récupération active en fin de montée : Le dernier demi-kilomètre à 7% est plus abordable ; utilisez-le pour relâcher légèrement l'intensité avant le sommet.
2.0 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km