Sainte Anne la Condamine est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Condamine-Châtelard, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 549 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et constante. La pente moyenne de 8% sur 6.7 km est exigeante, mais c'est le tronçon central, entre les km 3.0 et 4.5, qui est le plus dur avec deux passages à 11%. La fin (km 6.5-6.7) offre un léger répit avec seulement 3% de pente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez les deux séquences à 11% (km 3.0-3.5 et 4.0-4.5). Évitez de surenchérir dans les premiers kilomètres pour aborder ces sections critiques avec des réserves.
2. Adopter un rythme régulier : La majorité de l'ascension (8-9% de pente) se prête à un effort constant. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
3. Profiter du final : Les 200 derniers mètres à 3% permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer une éventuelle accélération pour le franchissement de la ligne.
6.7 km • 549 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km