Herbouilly est une ascension de 11.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Martin-en-Vercors, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 663 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.7% sur 11.6 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après un départ facile (2%), la pente passe brutalement à 7-9% sur les 7 premiers kilomètres, avec un pic exigeant à 9% entre les km 3 et 4. Un court répit arrive au km 9 (légère descente de -1%) avant une dernière pente à 5% pour conclure.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort lors du premier kilomètre à 2%. L'effort principal commence au km 1.
2. Adapter l'allure aux sections : Anticipez les trois séquences : un bloc très dur (km 1-8), un répit (km 8-10), puis la finale. Économisez-vous dans les pentes à 7-9% pour aborder la dernière montée (km 10-11) avec des ressources.
3. Profitez du répit : Utilisez la légère descente au km 9 pour récupérer en pédalant souple, sans forcer, afin de préparer la dernière ascension.
11.6 km • 663 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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