Col de Jourdas est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Lizier, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 341 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les trois premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 2.5%), avec même une courte descente. La difficulté réelle se concentre sur les trois derniers kilomètres, où les pentes atteignent constamment 9 à 11%, constituant la partie décisive de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer inutilement. La montée véritable commence après le point culminant à 3.0 km.
2. Anticiper le mur final : Réservez des forces pour la section KM 3.0-4.5, la plus exigeante avec des pentes à 10-11%. Une fois ce passage critique franchi, les pentes restent difficiles mais plus gérables jusqu'au sommet.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage acceptable (au moins 70-75 rpm) dans les pourcentages à deux chiffres, sous peine de "griller" rapidement.
5.8 km • 341 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km