Les Karellis est une ascension de 11.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Julien-Mont-Denis, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 948 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 11.8 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8%) et de son dénivelé conséquent (948m). La difficulté est accentuée par une section centrale particulièrement raide entre les kilomètres 6 et 10, où les pentes atteignent 9 à 10%, après une première moitié déjà soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Le premier kilomètre à 5% est plus abordable. Utilisez-le pour installer votre effort sans vous surestimer, avant les longueurs à 8-9%.
2. Anticipez le cœur dur : La séquence des km 4 à 10 présente les pentes les plus raides (8 à 10%). Gardez des réserves pour cette partie centrale décisive où le risque de surrégime est maximal.
3. Utilisez les répit : Les sections à 7% (km 7-8 et final) offrent un léger relâchement. Profitez-en pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
11.8 km • 948 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km