Col de Beau Plan est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Martin-de-la-Porte, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 720 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Sa pente moyenne de 7% sur 10.7 km en fait un effort long et exigeant. La difficulté réside principalement dans sa longueur, avec une pente qui reste constamment aux alentours de 6-7%, évitant ainsi les pics brutaux mais imposant un rythme rigoureux. Les deux sections à 8% (au KM 6.0-7.0 et sur le final KM 10.0-10.7) constituent les passages clés où l'effort sera le plus intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente étant homogène, trouvez une cadence et un braquet que vous pouvez maintenir sur la durée pour éviter les à-coups.
2. Anticipez les deux sections à 8% : Gardez des réserves d'énergie pour le kilomètre le plus pentu (KM 6-7) et pour l'effort final, plus court mais raide, qui mène au sommet.
3. Gérez votre effort sur la distance : Avec près de 11 km d'ascension, la gestion du tempo est primordiale. Évitez de partir trop fort et dosez votre puissance pour tenir jusqu'au bout.
10.7 km • 720 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km