Col de Tournaeuro est une ascension de 14.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Roure, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 1063 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 14.1 km. La pente moyenne de 7.5% est soutenue, avec deux séquences clés : un premier tiers raide (KM 4-5 à 9%) et un kilomètre 10-11 à 9% qui intervient après une légère accalmie. Le final est plus roulant (KM 12-13 à 2%), mais le dernier hectomètre remonte à 8%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 5 premiers kilomètres présentent des pentes comprises entre 7% et 9%. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Anticipez le kilomètre 10 : Profitez du replat à 6% (KM 9-10) pour récupérer avant la portion de 9% (KM 10-11), l'une des plus pentues de l'ascension.
3. Relancez progressivement après le replat : La pente chute significativement à 2% sur le KM 12-13. Utilisez cette section pour retrouver un rythme respiratoire avant d'aborder la fin de montée.
14.1 km • 1063 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km