Les Chauvets est une ascension de 12.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rougon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale se concentre sur les 3 premiers kilomètres (7%, 6%, puis une légère descente), exigeant une gestion d'effort immédiate. La suite est majoritairement régulière (pentes de 2% à 5%), avec une section plus "plate" entre les km 4 et 7 (1% à 3%) offrant un répit partiel avant une finale constante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les fortes pentes du début pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez du km 2.0-3.0 en pente négative et de la section plus douce (km 4.0-7.0) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer vos muscles.
3. Rythme régulier : À partir du km 7.0, la pente se stabilise autour de 4-5%. Adoptez un braquet constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
12.5 km • 501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km