la Tour de Brison est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rosières, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 596 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Après un départ modéré, la difficulté augmente significativement entre les kilomètres 4 et 6 (7%), puis culmine sur le dernier tiers avec des pentes à 7%, 8% et une finale exigeante à 10%. Le kilomètre 7.0-8.0 à 0% de pente offre un court répit stratégique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres peu pentus. L'ascension devient réellement sélective après le km 4.
2. Profitez du répit : Utilisez le plateau au km 7 pour récupérer et préparer la partie la plus difficile. C'est le moment idéal pour vous réalimenter.
3. Gardez des réserves : Anticipez la fin sévère (8% et 10%). Abordez les 3 derniers kilomètres avec une marge de puissance pour éviter la surchauffe.
11.4 km • 596 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km