Vallon de Gordolasque est une ascension de 17.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Roquebillière, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 1179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 17.6 km. La difficulté réside dans la longueur et la pente moyenne élevée (6.7%), avec une séquence particulièrement rude entre les km 8 et 12 (pentes de 9% à 10%). Le kilomètre 15 (2%) offre un bref répit avant une dernière partie relevée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le départ pour économiser vos ressources avant les pentes à 9-10%.
2. Anticipation : Utilisez le kilomètre à 2% (KM 15) pour récupérer activement avant le final.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en tronçons en vous concentrant sur les séquences difficiles une à une.
17.6 km • 1179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km