Signal de Sauvagnac est une ascension de 10.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Razès, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre à 9%, précédé de 9 km de pentes modérées (1% à 4%). La pente moyenne de 3.4% est trompeuse en raison de cette fin exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Maintenez une puissance constante sur les 9 premiers kilomètres, en évitant de sur-réguler dans les sections à 1-2%. Gardez des réserves pour le final.
2. Anticipez le dernier kilomètre : Avant le KM 9, préparez-vous mentalement et physiquement à l'effort intense (9%) en adoptant une position adaptée et en ajustant votre braquet.
3. Récupération active : Profitez des sections les plus plates (KM 4.0-5.0 et 6.0-7.0) pour récupérer sans ralentir excessivement, afin d'aborder la fin en contrôle.
10.3 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km