Signal de Sauvagnac est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Jonchère-Saint-Maurice, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 281 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans les deux premiers kilomètres (pentes de 7-8%) suivis d'une séquence exigeante entre 2.5 et 3.5 km (pentes de 9%). Le kilomètre plat au centre (2.0-2.5 km, 1%) offre un répit stratégique mais nécessite une reprise d'effort brutale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surpuisser dans les 2 premiers km, même si la pente est régulière, pour préserver vos muscles avant les sections à 9%.
2. Profitez du replat : Utilisez le kilomètre à 1% pour récupérer activement (pédalage souple en petit braquet) sans ralentir excessivement, afin d'aborder la portion la plus dure avec un cardio apaisé.
3. Anticipez le final : La dernière partie (3.5-4.0 km à 5%) est plus abordable. Après le double à 9%, c'est le moment de relancer l'allure si vous avez bien géré votre effort.
4.1 km • 281 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Signal de Sauvagnac
Rayon de 20 km