Montecalvo (via Lelli) est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rastignano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec deux séquences difficiles (KM 0.5-1.5 à 9-11% et KM 4.0-5.0 à 9-10%) séparées par une section quasi-plate et même légèrement descendante sur près de 2 km. La difficulté réside dans ce changement de rythme et l'effort violent requis en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début (11%) pour préserver tes muscles pour le final.
2. Récupération active : Profite de la partie centrale moins pentue (KM 1.5-3.5) pour baisser ton braquet et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Anticiper le final : Aborde le dernier kilomètre (KM 4.0-5.0, 9-10%) avec des forces intactes, c'est la clé de la réussite.
5.5 km • 298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Montecalvo (via Lelli)
Rayon de 20 km