Montecalvo (via Lelli) est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Croara, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur 5 km, mais son profil très irrégulier est le principal défi. La pente moyenne de 6.1% cache des variations extrêmes : trois sections à 9% (KM 0.5-1.0, 3.5-4.0, 4.0-4.5) et deux replats à seulement 2% (KM 1.0-1.5 et 2.5-3.0). L'effort sera donc très haché, avec des changements de rythme constants.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les changements de pente : Utilisez les deux replats à 2% (après ~1km et ~2.5km) pour récupérer activement avant les séries difficiles de 9% qui suivent.
2. Gérer le départ : La première pente à 9% arrive très tôt (dès 500m). Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier pour aborder cette première difficulté sans être déjà en surrégime.
3. Gardez des forces pour la fin : La partie la plus dure est concentrée entre 3.5km et 4.5km avec deux kilomètres consécutifs à 9%. Gardez une réserve d'énergie pour cette section décisive avant le final plus facile à 4%.
5.0 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Montecalvo (via Lelli)
Rayon de 20 km