Col de Viarès est une ascension de 4.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Rasteau, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (4,9 km à 3%) est globalement modérée. La difficulté est inégale : un premier kilomètre assez relevé (5% puis 3%) est suivi d'une section quasi-plate de 1,5 km (pentes à 1-2%). Le véritable défi intervient après mi-parcours, avec une séquence plus raide de 2,5 km (pentes de 4 à 6%) avant un final très doux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m à 5%. Calibrez votre effort sur la section facile (KM 1.0-2.5) pour récupérer.
2. Effort ciblé : Concentrez votre effort sur la partie centrale la plus pentue (KM 2.5-4.0, pentes de 4-6%). C'est là que la course se joue.
3. Rythme régulier : Anticipez le changement de pente. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sur les portions à 4-6%, sans vous laisser surprendre.
4.9 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km