Collalto est une ascension de 7.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rapolano Terme, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est modérée. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec un départ raide (8% sur 500m) et une fin exigeante (6-5% sur les 900m finaux). Le cœur de la montée alterne de longues sections plates ou descendantes (KM 1.0-4.5) avec de courtes rampes, ce qui peut perturber le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser surprendre par la forte pente initiale. Adoptez un développement souple pour ne pas "cramer" vos muscles dès le début.
2. Maintenir l'élan : Profitez des sections à 0% ou négatives (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 3.0-3.5) pour récupérer activement et reprendre votre souffle sans ralentir excessivement.
3. Préparer la fin : Anticipez les 6-5% des derniers kilomètres. Abordez le KM 7.0 avec des réserves d'énergie et une cadence contrôlée pour tenir jusqu'au sommet.
7.9 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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