Ranhados est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prova e Casteição, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.8% est régulière sur les 3.5 premiers kilomètres (entre 5% et 7%), avec une section légèrement plus raide entre 1.5 et 2.5 km (7%). Le final sur les 200 derniers mètres est quasi-plat (1%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez la séquence de 1 km à 7% (entre 1.5 et 2.5 km) en modérant votre effort au début pour éviter la surchauffe.
2. Utilisez le final plat : La fin à 1% de pente permet de relancer et de passer un grand braquet pour accélérer avant la ligne si l'effort est bien géré.
3. Adoptez une cadence régulière : La pente étant globalement stable, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une fréquence de pédalage constante sur l'ensemble de la montée.
3.7 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km