Monte Cogolin est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pradipaldo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 688 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très contrasté. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre extrêmement raide (14%), qui impose un effort intense dès le départ. La pente se stabilise ensuite avant de devenir régulièrement exigeante entre les kilomètres 5 et 8 (8% sur près de 4 km), constituant le cœur de l'effort. La fin, à 6%, reste soutenue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Survivez le premier kilomètre : Évitez de partir trop fort. Utilisez un développement souple pour passer le mur initial sans exploser votre effort.
2. Récupérez activement : Profitez des sections plus douces (KM 1-4, pentes de 3 à 5%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (KM 9-10.7) à 6% est significative. Gérez votre effort sur la longue séquence à 8% pour ne pas être en difficulté sur les derniers hectomètres.
10.7 km • 688 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Cogolin