Plazza est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ponte Nossa, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 476 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Ponte Nossa présente un profil tactique avec une difficulté crescendo. La première moitié (KM 0-3.5) est modérée, servant d'échauffement, avant une section très exigeante de 11% sur 500m. La difficulté culmine dans le dernier kilomètre avec une pente de 14%, rendant la conclusion particulièrement sélective.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les pentes douces (2-5%) des premiers kilomètres pour préserver vos forces.
2. Anticiper le mur du KM 2.5-3.0 : Abordez le secteur à 11% avec un bon élan et un braquet adapté pour éviter une surchauffe musculaire et cardiaque prématurée.
3. Garder des réserves pour le final : La pente s'adoucit entre les KM 4.0 et 5.5. Utilisez cette accalmie pour récupérer avant l'enchaînement progressif des 8%, 9% et le final à 14%.
7.6 km • 476 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km