Forêt Domaniale des Makes est une ascension de 28.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Plateau Goyaves, La Réunion, France. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 30.8%. L'ascension totalise 2409 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est extrêmement exigeante. La pente moyenne de 9% sur près de 30 km la place clairement hors catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences très raides comme le kilomètre à 17% (KM 8-9) et le final brutal à 22% (KM 27-28), entrecoupées de courtes sections de récupération (KM 5-6 à 0%, KM 25-26 à -2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de sur-régler dans les premiers pourcents. Utilisez les sections à pente modérée (KM 11-12 à 4%, KM 15-16 à 3%, KM 19-21 à 2-3%) pour récupérer activement avant les parties difficiles.
2. Préparation mentale pour le final : Gardez des réserves physiques et mentales pour les 3 derniers kilomètres, qui présentent une pente cumulative moyenne de près de 15%, avec un pic à 22%.
3. Adaptation du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes supérieures à 15-20%. La capacité à maintenir une cadence de pédalage dans le dernier kilomètre sera déterminante.
28.4 km • 2409 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km