Viyao est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Piloña, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 27.9%. L'ascension totalise 210 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa courte distance (2.8 km), mais son profil est exigeant. La pente moyenne de 7.6% est trompeuse : plus de la moitié de la montée (KM 0.0-0.5, 0.5-1.0, 1.5-2.0) se déroule sur des pentes sévères comprises entre 8% et 10%. Le KM 1.0-1.5 (4%) et la fin (KM 2.5-2.8 à 2%) offrent les seuls répis significatifs.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 500 premiers mètres à 9% puis 10% sont cruciaux. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Récupération active : Profitez du secteur à 4% (KM 1.0-1.5) pour retrouver un rythme cardiaque et une respiration plus calmes, sans ralentir excessivement.
3. Anticipez le final : La dernière partie est facile (2%), mais elle arrive après un kilomètre à 8%. Gardez de la réserve pour attaquer ce dernier raidillon avant la descente finale.
2.8 km • 210 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
