Incós est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Piloña, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.9% est relevée par un premier demi-kilomètre à 10%, qui constitue la section la plus exigeante. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes comprises entre 6% et 7%, ce qui permet de trouver un rythme après l'attaque initiale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par les 10% du début. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue excessive dès les premières minutes.
2. Trouver un rythme : Après le premier virage, la pente se stabilise. Utilisez cette phase pour adopter une cadence régulière et économique en énergie que vous pourrez maintenir jusqu'au sommet.
3. Anticiper la fin : Les 500 derniers mètres présentent une pente constante de 7%. Gardez des ressources pour maintenir votre effort sur cette dernière partie sans ralentir.
3.1 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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