Macchia Valfortore est une ascension de 7.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pietracatella, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.5% sur 7.3 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec trois séquences raides (KM 2.0-2.5 à 7%, KM 4.0-4.5 à 7% et KM 6.0-6.5 à 6%) séparées par des sections de récupération, notamment une courte descente au KM 3.0-3.5.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Anticipez les trois portions à 7% pour éviter de surréguler dans ces secteurs clés. Utilisez les parties à 2-3% pour récupérer.
2. Maintenez une cadence régulière : La présence d'un replat et d'une descente nécessite de ne pas relâcher l'effort pour conserver votre élan avant les derniers kilomètres plus pentus.
3. Gérez votre énergie : La fin de l'ascension (après 6 km) est exigeante (6% et 5%). Gardez des réserves pour cette dernière partie.
7.3 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km