Cerealto est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piana, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 445 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 8% est trompeuse : après deux premiers kilomètres relativement doux (sections à 4% et 2%), la pente s'accentue brutalement avec trois passages sévères à 13%, 13% et 9% entre les kilomètres 2.5 et 4.5. C'est dans cette partie centrale que se joue l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres (9% et 8%). Utilisez les sections plus faciles (KM 1.0-2.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant le passage le plus dur.
2. Anticiper les trois kilomètres cruciaux : De KM 2.5 à KM 4.5, la pente dépasse constamment 9%. Adoptez un braquet adapté pour maintenir un rythme régulier sans "crever". C'est le cœur de l'effort.
3. Profiter du final : Le dernier demi-kilomètre à 6% est une opportunité pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré votre effort sur les parties pentues.
5.5 km • 445 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km