Puerto del Sol est une ascension de 8.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Periana, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Après un départ modéré (KM 0-2), la difficulté augmente significativement avec une séquence exigeante de 8% sur près de 2 kilomètres (KM 3-4.5). Le cœur de l'ascension (KM 3-7) maintient une pente élevée, souvent entre 6% et 8%, avant un final légèrement plus roulant mais toujours soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez vos forces sur le premier kilomètre, où les pentes sont faibles (voire négatives), pour aborder sereinement la partie la plus dure.
2. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le KM 2.5 pour traverser la section à 8% sans "crever". Évitez les à-coups.
3. Ne relâchez pas l'effort après le KM 7, le final reste pentu (6-7%) et demande de maintenir la concentration jusqu'au sommet.
8.8 km • 501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km