Chez Béroud est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Peillonnex, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 537 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension exigeante de 1ère catégorie. La pente moyenne de 7% sur 7.8 km est constante, mais la difficulté réside dans les 5 km centraux (KM 2.0 à 7.0) où la pente atteint fréquemment 8%, ne laissant aucun répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres (5-7%) sont plus abordables. Utilisez-les pour installer votre effort sans surrégime, en prévision des sections à 8%.
2. Anticipez les séquences difficiles : À partir du KM 2.0, une longue séquence de pentes à 7-8% débute. Maintenez une cadence régulière et relâchez légèrement la puissance sur les brefs passages à 6% pour récupérer.
3. Gérez votre effort sur la fin : La pente reste à 7% jusqu'au sommet. Évitez toute accélération brutale dans les derniers 500m et maintenez votre allure jusqu'à la ligne d'arrivée.
7.8 km • 537 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km